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美容・健康
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枕の理想の高さはどうやって決まる？調整時は横向きでの判断も必要！
枕の理想の高さって、解るようで解らないものです。角度が何度の方が良いだとか、何ｃｍだとかいった事は一概には言えません。要は、起きている姿勢を出来…
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梅雨時期の体調不良は胃腸関係の不調や自立神経の乱れが多い！
梅雨時期に決まって体調不良（特に食欲がなくなったり気分が悪くなったり）になる方は、結構いますよね。例えば、自分で意識していない場合でも、振り返ってみると毎年…
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寒い朝は起きれない！スッキリ起きる方法や対策を紹介！
寒い冬の朝はつらいですよね。なかなかスッキリ起きれない！という方も多いはず！布団から出たくなくなるのは、室温と布団の中の温度の差が大きい時です。…
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紫外線が強い時間帯は？4、5月の紫外線の量と日焼けに要注意！
紫外線対策は1年中！というのも、最近定着してきていますが、日差しがキツくないシーズンは、ついつい紫外線対策を怠ってしまいがち！解ってはいるものの・・・と…
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足湯の最適温度と時間を紹介！どんな効果があるのか？
足湯には最適な温度と時間がある！足湯の効果を最大限発揮させたいのなら、温度と時間を最適な状態にするべきです。せっかくの足湯効果を…
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夏に汗で背中や胸がかゆくてぶつぶつが出る病気の原因と治し方
夏に汗をかくと決まって背中や胸、更には頭皮までもが痒くなる・・・そういった事を毎年繰り返していませんか？赤い湿疹の様な物がぶつぶつと出来るのは何…
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顎の大人ニキビが治らない！女性ホルモンの乱れや更年期障害が原因？！
繰り返す大人ニキビはイヤですよね。治ったと思えばまた現れる・・・の繰り返し。特に顔周りのポツポツとした大人ニキビ！顎の辺りに多く現れますね。そう…
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目からの紫外線で肌がシミになる！簡単にUVカット対策を！
紫外線が気になる季節になってきましたね。肌から直接入る紫外線の影響で、しみやシワも心配ですが肌以外に目から入る紫外線も、とても重要な事が解っています。…
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頭皮のにおいが臭い！彼氏にバレる前にシャンプー以外のケアも！
頭皮のニオイが臭くて、悩んでる人って多いんですよね。彼氏に『臭い！』と思われないか心配！彼氏にバレたくない・・・大丈夫！シャンプー以外にもケア方法が…
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お金をかけずに肌を綺麗にする方法！一週間で効果あり！30・40代からでも大丈夫！
肌を綺麗にする方法は、お金がかかると思っていませんか？しかも、一週間という短期間で簡単に、顔や体の肌を綺麗にするなんて・・・と思うかもしれませんが、肌は…
